2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1666 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 236.17g.
아침 식사: Ростик'c - KFC Пончик, Ростик'c - KFC Боксмастер Утренний, Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3. 점심 식사: Чай, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яйцо-Пашот, Настюша Булочки для Гамбургеров "Искра", Щедрые Хлебцы с Чесноком. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой. 간식/기타: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Черешня, Нектарины, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком. 더보기
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2396 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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