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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1421 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 168.94g.
아침 식사: Milbona Reine Buttermilch, Latte Macchiato, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Zucchini mit ei, Cucina Balsamico Creme, Grüne Brechbohnen, Brüggen Perlgraupen, Gebacken oder Gekochter Lachs. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Kirschkuchen. 간식/기타: Grüner Tee, Gekochtes Ei, Aldi Nektarine, Kiwi. 더보기
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 댓글
2020년 07월 15일 작성이: Aaron4ik
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Ich würde dir gerne einen Rat geben, hoffe daß du es nicht "falsch" verstehst...
Wenn du deine (Unter-) Arme täglich mit einem Roller massierst, regst du das Bindegewebe zur Kollagenbildung an, es wird fester und du kannst die Abnahme noch mehr genießen
2020년 07월 15일 작성이: Ritamine__
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2020년 07월 15일 작성이: Aaron4ik
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Ritamine, meinst Du das hilft? Bin Jahrgang 61 und meine Arme, Unter- als auch Oberarme, nerven mich. Aaron4ik: tolle Beine!
2020년 07월 15일 작성이: Utiline
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Ritamine: Was für einen Roller nimmst du dafür?
2020년 07월 15일 작성이: Caivallon
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Utiline Danke 😊leider sind es nur die Beine 🙈😅😅
Hab 2 Roller werde ich mal Abends ausprobieren 💪💪
2020년 07월 15일 작성이: Aaron4ik
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Ich hab verschiedene Roller für verschiedene Körperstellen (auch im Gesicht) und es hilft!
Auch bei fortgeschrittenem Alter und nach mehrmaligem Zu- und Abnehmen 🙈
Nach ein paar Wochen sieht man schon einen deutlichen Effekt
Rollen fürs Bindegewebe (tut am Anfang weh), Sisalhandschuhe und Bürsten, damit die Haut sich schneller zurückbildet
Zur Pflege schwöre ich auf süßes Mandelöl (Apotheke)
2020년 07월 15일 작성이: Ritamine__
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Wenn man größere Baustellen hat (bei mir sind's die Beine), dann hat man mit kräftigem Rollen gleich noch ein Workout 😁
2020년 07월 15일 작성이: Ritamine__
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