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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1860 kcal
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지방: 92.28g | 단백질: 112.87g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Lidl Radieschen, Sölde Bacon, Cocktailtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Alpro Mandeldrink - Original, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee, Kaffee. 점심 식사: Gourmeat Rinder Cevapcici, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee. 더보기
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2976 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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