|
Bugün itibariyle Kilo vermem durduğu için beslenme düzenimi değiştirerek tek öğün diyetine geçtim. 2 hafta uygulayıp tekrar eski sağlam beslenme ogunume geçeceğim. Bakalım vücut nasıl bir tepki gösterecek
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1808 kcal
|
지방: 54.06g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 233.81g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Susamlı Simit. 점심 식사: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 더보기
|
|
 댓글
benim de geçtigimiz haftalarda kilo vermem durdu ve diyeti degistirmeden devam ettim 1 hafta hala veremedim. almadim da. sonra diyeti biraktim 2 hafta normal beslendim aşırıya kaçmadan. dürüm de yedim tatlı da. dürüm yediğim günün akşamı yogurtla günü kapattım falan. günlük kalori ihtiyacımı geçmedim almamak için. ve 2 gün once gene eski düzen diyete devam. ilk diyete basladiğimdaki gibi ilk gün hızlıyla kilo vermeye gene başladım. biraz uzun oldu ama böyle :))
2020년 07월 15일 작성이: bugce1990
|
Maşallah inşallah devam ederiz kilo vermeye hızlı bir biçimde. Ben sizin gibi yapamam çünkü yersem ortam yok o konularda yersem tam yerim dürümü falan🤣 Bakalım benim vücudum buna nasıl tepkiler vericek bu tek öğün işi yattı kafama
2020년 07월 15일 작성이: yusufvuran48
|
@happy bakalım benimki nasıl olacak 🤣🤣 tek sıkıntım su. İçemiyorum bı türlü bugün zorladım kendimi 3 buçuk lt içtim ama önceden az içtiğim için vücudum şuan ödem tuttu sanırım tartıda +3kg fazla görünüyorum 🤣🤣🤣
2020년 07월 15일 작성이: yusufvuran48
|
Bana faydası olmuyor ya benim metabolizma çok değişik herkeste yeşil çay ödem atıyor bende hiç atmıyor 🤣🤣🤣
2020년 07월 15일 작성이: yusufvuran48
|
2020년 07월 17일 작성이: yusufvuran48
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|