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Après un week-end rando et...resto...!
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64.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1728 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 160.82g.
아침 식사: Kinder Bueno White, Casino Spécialité au Soja sur Lit de Fraise, Flocons d'Avoine. 점심 식사: Chips, Nutella Nutella, Cheesecake, Picard Brioche Façon Pain Perdu, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Vinaigrette, Blanc d'Oeuf, Steak Haché 5%, Salade Verte, Blanc de Poulet. 저녁 식사: Baguette, Tablier Blanc Pignons de Pin, Alvalle Soupe Froide Concombre et Menthe. 더보기
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2296 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 5 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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