2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1112 kcal
|
지방: 44.64g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 74.05g.
아침 식사: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Муромское Подворье Молоко 3.2%, ElViento Сыр Фреш 20%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский. 점심 식사: Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеченная или Жареная Камбала, Суп Русский. 저녁 식사: Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Малина, Победа Молочный Шоколад без Сахара. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|