2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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2021 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 40.98g | 탄수화물: 239.79g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Schoko Müsli. 점심 식사: Reinert Sport Salami, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Mischbrot. 저녁 식사: Hamburger. 간식/기타: Mövenpick Amarena Kirsch , Dornfelder, Augustiner Helles. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 5 시간 56 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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