2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1806 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 276.38g.
아침 식사: Zucker, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ja! Vollkornbrot. 점심 식사: REWE California Crunchy Cooked Salmon, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sommerrolle, Thunfisch Maki, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Gut & Günstig Butterkeks, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Distelhäuser Alkoholfreies Pils, Beck's Bier (500ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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