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1617 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 180.97g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, 藍莓, 光泉 全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格. 점심 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 泰山 純芥花油, 味王 紫菜湯, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵, 雞腿(烤製或烘焙), 全聯 牛番茄, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋(整個), 麻油. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果(去皮), 爭鮮 鮮蝦握壽司. 더보기
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