|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
2721 kcal
|
지방: 159.24g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 247.82g.
아침 식사: Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Wasa Delikatess, Doğal Peynir, Karpuz, Çökelek. 저녁 식사: Etli Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). 간식/기타: Baklava, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Eti Çıtır Yulaf, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. 더보기
|
|
 댓글
1000 kalori altı çok mu düşük sayılıyor
|
bazal altı beslenmeyin :)
2020년 07월 14일 작성이: kuzeysdreams
|
Gitmiyor kilolar birde troid hastasıysan büyük sıkıntı az kalori alsan sürdürebilir değil artı ilerisinde fazla kilo alma problemi var bazal alsan hiç gitmiyor kafayı yedim artık😔
2020년 07월 14일 작성이: Kader82.
|
Kesinlikle katılıyorum. Sağlıklı beslenmeyi pahalı gösterdiler hep. oysaki ben 13.7 kiloyu yumurta, peynir, tavuk göğsü, çökelek, domates, salatalık ağırlıklı ve benzeri kolay ulaşılabilir gıdalarla verdim. Şu anda 1450 kalori yiyorum ve hala kilo veriyorum.
2020년 07월 15일 작성이: poyperiko
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
azmin vücut bulmuş hali님의 체중기록
|