2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
1405 kcal
|
지방: 44.37g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 120.09g.
아침 식사: لحم العجل، مفروم، نيء
, التاج قشطة , الطماطم, الخس, البصل. 점심 식사: Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 저녁 식사: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, قوانص ، نيء. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|