2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1498 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 179.31g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 雞蛋. 점심 식사: 木瓜, 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 炒大白菜, 白飯, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: 芭樂, 白飯, 番茄炒蛋, 炒青菜. 간식/기타: 冬瓜茶, 能量飲品, 乳清蛋白. 더보기
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1596 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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