2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:
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1181 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 152.96g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Nabisco Ritz Crackers Nabisco, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Blue Plate Sandwich Spread, Gedney Dill Pickle Relish. 저녁 식사: Italian Tomato Soup, Meatless Nachos with Cheese. 간식/기타: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Welch's Fruit Snacks Fat Free, Apples. 더보기
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2685 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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