|
So far so good! I am very motivated by this very real community. Let's see how the rest of today goes.
|
110.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1145 kcal
|
지방: 44.15g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 150.94g.
아침 식사: Specially Selected Raspberry Fruit Spread, Aldi Whole Wheat Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, Egg. 점심 식사: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 저녁 식사: Herbert's Lemonade Blackberry Lemonade, La Preferida Canned Black Beans, Baja Fresh Mexican Grill Side Pico de Gallo (8 oz), Quinoa (Cooked), Unsalted Whipped Butter Stick, TOPS Markets Corn on the Cob. 간식/기타: NutriSystem Nutricrush Chocolate Shake. 더보기
|
|
2963 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|