2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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3563 kcal
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지방: 81.15g | 단백질: 197.12g | 탄수화물: 504.15g.
아침 식사: Red Bull Energético, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Pranic Kibe de Abóbora, Cenouras, LeBon Peito de Frango Empanado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Natural One Suco de Uva, Subway Tomate, Carne de Vaca Assada, Farofa, Arroz Branco. 간식/기타: Cafezinho, Catchup, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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