2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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1269 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 149.05g.
아침 식사: Linhaça, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia, Pêssego, Banana. 점심 식사: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar, Aldi Tortitas de Milho, Peras. 저녁 식사: Pingo Doce Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aldi Ervilhas Congeladas. 간식/기타: Brócolos. 더보기
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안정된 체중
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