tetsurin1961님의 저널, 2013년 09월 9일

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2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:

1205 kcal

지방: 37.19g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 160.78g. 아침 식사: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 저녁 식사: セブンイレブンチキンナゲット, 平和堂減塩合わせみそ汁（とうふ）, セブンイレブン味付き玉子とうふ, レギュラーコーヒー. 간식/기타: 江崎グリコビスコ. 더보기

1643 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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