2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:
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1234 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: Apricots , Peach, Oats , Super U fromage blanc 0%, Plums. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Liebig Soupe Épinards Artichauts. 간식/기타: Cup of tea, (cake not eaten), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2313 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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