2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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976 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 40.92g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütlü Kahve, Süt, Muz, Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). 저녁 식사: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Karpuz. 간식/기타: Sütlü Kahve, Teras Cino . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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şişmanlıkpişmanlıktır님의 체중기록
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