2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
984 kcal
|
지방: 37.91g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 111.75g.
아침 식사: Nestle Fitnesse Granola Honey, Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. 점심 식사: Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sawi, Nasi Merah. 저녁 식사: Risoles, Tahu Goreng. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|