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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1764 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 191.06g.
아침 식사: 7-11 21世紀香草烤雞沙拉, 7-11 大冰拿. 점심 식사: 蔬菜春卷, 紅燒茄子, 炒杏鮑菇, 清炒黃豆芽, 炒青菜, 蒸南瓜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的黃秋葵. 저녁 식사: 全聯 花生麻糬, 綠豆湯, 豆花, 炒杏鮑菇, 油條, 紅燒肉, 四季豆, 桂冠 銀絲卷, 白飯. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, 水. 더보기
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1885 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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