2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
|
1078 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 112.93g.
아침 식사: Milford Заменитель Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Умалат Сыр Сулугуни. 저녁 식사: Арбуз, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи. 간식/기타: Сыр Сулугуни, Тушеные Овощи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 더보기
|
|
2498 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|