nikaly123님의 저널, 2020년 07월 14일

Back in the 50’s!

59.5 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:

773 kcal

지방: 27.90g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 85.24g. 아침 식사: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 점심 식사: Arnott's Cruskits Light, Avocado, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Pink Lady Apples, Green Tea. 더보기

1993 kcal

운동: Treadmill run/walk - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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