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Rig4dive
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2020년 07월 13일
Rig4dive님의 저널, 2020년 07월 13일
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Was out of town all weekend and took the brakes off. Ate a lot of restaurant food including fries TWICE. Oh well, I planned for it. Back on it today!!
84.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 13일:
1373 kcal
지방: 59.88g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 145.06g.
아침 식사:
Tina's Frozen Burrito.
점심 식사:
Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza.
저녁 식사:
Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked).
간식/기타:
Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White).
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2161 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 17 시간 13 분, 숙면 - 6 시간 37 분.
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