|
felicidade em estar quase saindo do 60!!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
1855 kcal
|
지방: 123.53g | 단백질: 85.31g | 탄수화물: 109.28g.
아침 식사: A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Pimentão Verde, Abobrinha, Berinjela Cozida, Sadia Mussarela, Pizza For Fun Massa Pizza Lowcarb. 저녁 식사: Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Forti Fit, Morangos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Guacamole com Tomates, Tirolez Queijo Estepe, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Taco Tabela Coco Crú. 더보기
|
|
23중 1에서 20
 댓글
Nunca cheguei aí ... meu sonho 🤦♀️ parabéns por essa conquista !
2020년 07월 13일 작성이: ElisBitencourt
|
Hahahaah depois dos 40 e com hipotireoidismo fica mais difícil! Já são 3 meses e menos 4,5 kg, porém ganhei bastante massa magra. O segredo é manter bons hábitos de alimentação. Tirar as porcarias da vida e seguir feliz, senão nada dura
2020년 07월 13일 작성이: jaquemiyamoto
|
2020년 07월 13일 작성이: dani felice
|
2020년 07월 13일 작성이: SofiaPureza
|
Parabéns!!! Você falou tudo! A reeducação alimentar eh suficiente para manutenção da boa forma! 👏👏👏
2020년 07월 13일 작성이: Schiavon_Slim
|
Se eu chegar aos 85 já estarei satisfeito! 🤣🤣🤣🤣
2020년 07월 13일 작성이: Schiavon_Slim
|
Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo 😍
Ele é gratuito e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🥰🙏🏻
2020년 07월 13일 작성이: ncarolspinucci1
|
Minha felicidade é chegar nesse peso!!! 🙏🙌🏻
2020년 07월 13일 작성이: michelle_galvao
|
falta 7 pra mim, kkkk não vou desistir! parabéns
2020년 07월 13일 작성이: lumagrinhacarb43
|
alguém me ajuda pfv, como marca a perda de peso
2020년 07월 13일 작성이: Capitu.Zs
|
minha meta é chegar nos 60kg.
2020년 07월 13일 작성이: Rose_nascimento
|
To assim também!!! Mas pra mim os 60 tá parecendo uma barreira intransponível rsrs
2020년 07월 14일 작성이: rosa carla
|
estou com 65,900 a meta é 59 🙌🙏
2020년 07월 14일 작성이: Paula Gonçalves1
|
estou com 65,900 a meta é 59 🙌🙏
2020년 07월 14일 작성이: Paula Gonçalves1
|
eu quero muito chegar nesse 60kg
2020년 07월 14일 작성이: cristinajfarias
|
Você querendo sair e eu querendo chegar. kkkk. É isso aí!! Seguimos juntas com objetivos diferentes.
2020년 07월 14일 작성이: bren25.
|
É isso aí gente, firmes e fortes, com pandemia ou sem, bora malhar em casa, caminhar sempre que possível e cortar as bobagens, porque saude é tudo! Quantos gostariam de ter voltado no tempo e não ter judiado tanto do corpo, nosso maior bem. Meu sogro está no hospital há 3 semanas, entubado, já passou por 2 cirurgia, veias das pernas e coração totalmente entupidas, sempre foi magro tá. Resultado de cigarro por 3 décadas, refrigerantes, alimentos diet e industrializados, muito carbo e nada de atividade física. Para ter coracao e pulmões fortes, só com aeróbico viu, uma caminhada que seja. Não foquem no peso, foquem na saúde e daqui a 20, 30 anos estarão com qualidade de vida.
2020년 07월 14일 작성이: jaquemiyamoto
|
Capitu, tem o desenho de uma balanca no lado direito inferior e também em cima, quase no centro. Só escreve seu peso sempre que desejar, ele vai guardando.
2020년 07월 14일 작성이: jaquemiyamoto
|
passei por isso. É bom demaisssss. Parabéns!!!!🥰
2020년 07월 14일 작성이: giovannamuricy
|
tô quase nessa vibe também, mesmo peso que vc 60 ,650(50g+) kkkkk vamos conseguir.
2020년 07월 15일 작성이: Analuj601
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|