2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
|
3099 kcal
|
지방: 83.12g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 307.64g.
아침 식사: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Du darfst Apfel-Zwiebel Leberwurst, セブンイレブン チョコチップツイスト. 점심 식사: Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. 간식/기타: Orto Mio Gegrillte Paprika, Sauvignon Blanc. 더보기
|
|
2495 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|