2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1811 kcal
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지방: 89.83g | 단백질: 78.93g | 탄수화물: 182.63g.
아침 식사: Халва, Сметана, Брест-Литовск Творог 3%, Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Красные Помидоры, Сочный Морс, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. 저녁 식사: Савушкин Ряженка 3.2%, Сметана, Сырники с Кокосовой Мукой. 간식/기타: Нектарины, Финик. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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