caraaqe님의 저널, 2020년 07월 13일

き、今日から、月曜断食とやらに挑戦。。。あくまで、「食べられない」「痩せなきゃ」ではなく、「明日は食べられる」「本来の自分の身体に戻す」「たまには胃も休ませてあげよう」の意識で

60.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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飢餓感はありませんか❓

2020년 07월 14일 작성이: hiromisan

>hiromisan 私は飢餓感なかったです！お水を2L飲むので、そんなに辛くはなかったですが、、翌朝のほうが少し気持ち悪くて辛かったです😣

2020년 07월 14일 작성이: caraaqe

お水を2リットル飲むんですか❗なんと言う断食ですか❓月曜断食でしたっけ❓

2020년 07월 16일 작성이: hiromisan

>hiromisan 月曜断食です！お水は基本毎日2L飲むのがルールみたいですが、断食の日以外、飲めない時もありました😗

2020년 07월 18일 작성이: caraaqe

毎日、2リットルか、考えちゃうなぁ、もう、Amazonで本📘頼んじゃったんだけどね😊コメありがとうございます😊助かります👌

2020년 07월 18일 작성이: hiromisan


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