2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1788 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 226.72g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле. 점심 식사: SPAR Овощи на Пару, Куриные Голени с Кожей, Excess Free Салат Цезарь с Курицей. 저녁 식사: Сосиски Молочные. 간식/기타: Орехи Кешью, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Владхлеб Ватрушка Любительская с Ягодной Начинкой, Любимые Традиции Мармелад. 더보기
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2373 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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