|
alhamdulillah
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
843 kcal
|
지방: 23.12g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 99.10g.
아침 식사: Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Evolene Isolene, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|