2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
1507 kcal
|
지방: 37.22g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 183.51g.
아침 식사: 炒桂竹筍, 荷包蛋, 拿鐵咖啡(低脂奶), 白飯. 점심 식사: 雞蛋, 白飯, 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮). 저녁 식사: 芭樂, 炒青菜, 番茄炒蛋, 白飯. 간식/기타: 乳清蛋白, 能量飲品, 能量飲品. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|