2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
2063 kcal
|
지방: 97.50g | 단백질: 153.42g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Село Зеленое Творог 5%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. 간식/기타: SPAR Фундук. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|