2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
1753 kcal
|
지방: 36.18g | 단백질: 120.59g | 탄수화물: 237.95g.
아침 식사: الجوز, الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الكبير توت أسود , هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, Kiwi Fruit. 점심 식사: Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير توت أسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 저녁 식사: Pepsi Pepsi Diet, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل. 간식/기타: شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|