2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1093 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 71.29g | 탄수화물: 69.73g.
점심 식사: Gut & Günstig Schokoladeneis, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kaninchenfleisch. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Sol&Mar Boquerones En Aceite, Iglo Calamares Im Backteig, Aldi Salchichon, Dulano Chorizo Salami, Ziegenkäse, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Sol&Mar Patatas Bravas. 간식/기타: Wasser, Mineralwasser. 더보기
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1838 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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