|
Фото к предыдущему посту, чтобы был понятен вопрос про кожу на ногах. Сам вопрос в предыдущем посте.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
2080 kcal
|
지방: 99.83g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 197.38g.
아침 식사: MacCoffee Cappuccino Di Torino с Корицей, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Кокос», Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Редис, Огородников Горчичное Масло, Ряба Майонез Провансаль, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. 점심 식사: Bio Баланс Кефир 2,5%, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Русский Дар Квас Традиционный. 저녁 식사: Огородников Горчичное Масло, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Фрегат Тунец Натуральный, Русский Дар Квас Традиционный, Coffee Like Айс Латте Карамельный. 간식/기타: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Bombbar Топпинг Клубника, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. 더보기
|
|
 댓글
Заметно 👍👏 вы молодец 💪 а спорт есть? Или только питание?
2020년 07월 13일 작성이: irina_worobyowa
|
Тоже сбрасываю со 107—>70
Вы молодец, спорт сделает своё дело, не бросайте!
2020년 07월 13일 작성이: hilmanovich1982
|
Ralph спасибо большое. Да хочу медленно ещё 20. Сейчас в месяц 1.5-2 кг, меня устраивает. Я даже не против ещё снизить скорость. Советов много дали, буду пробовать, добавлять то, что не делала. Я только буквально неделю назад сделала фото и порадовалась. Как круто ушёл целлюлит и вроде бы как подтянулась кожа и тут резко все повисло. Зато если получится поработать, смогу поделиться, я просто не ожидала что это случится на - 20. Думала ближе к 80-78 все повиснет. Будем учиться работать и восстанавливать с тем, что когда-то годами убивали)
2020년 07월 13일 작성이: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|