2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
2943 kcal
|
지방: 31.28g | 단백질: 174.55g | 탄수화물: 215.04g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vierwälder Harzer Käse. 점심 식사: Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Ebly Sonnenweizen. 저녁 식사: Braune Champignons (Italienische Crimini), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochtes Ei, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft , Tomaten, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Eisbergsalat. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
|
|
2655 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|