diese Woche geht es weiter runter 😃 ich freue mich🤗🤗🤗
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77.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1613 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 66.53g | 탄수화물: 227.45g.
아침 식사: Honig, Erdbeeren, Nektarinen, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Hirse. 점심 식사: My Best Veggie Vegetarisches Schnitzel, Balsamico, Rote Paprika, Linessa Mozzarella Light, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat Mix. 저녁 식사: Garden Gourmet Vegane Falafel , Knoblauch, Rote Zwiebeln, Currypulver, Butter, Erbsen, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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2495 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 롤러블래이드 - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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