2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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3138 kcal
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지방: 81.80g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 267.78g.
아침 식사: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. 점심 식사: Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Thunfischsalat, Gurkensalat, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 저녁 식사: Steaksemmel. 간식/기타: Natumi Dinkelmilch, Dornfelder, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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