2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1859 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 233.09g.
아침 식사: Käse, Wiesenhof Vegetarische Fleischwurst, Vollkornbrot, Zucker, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Gebratener Tofu, Reis (Gekocht), Kohlrabi. 저녁 식사: Mangos, Tomaten, Sonnenblumenöl, Sardinen in Öl (Konserviert), Reis (Gekocht), Vollkornbrot. 간식/기타: Donuts mit Schokoladenglasur. 더보기
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2706 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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