2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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826 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 34.69g | 탄수화물: 71.14g.
점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Tapioca, Quero Polpa de Tomate, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Ovo. 저녁 식사: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Espinafre, Habib's Esfiha 4 Queijos e Philadelphia. 더보기
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2205 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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