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あさりとわけぎのぬた＆ノンアルビール🍺
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1014 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 159.42g.
아침 식사: ケロッグ オールブラン, ジャムまたはマーマレード（微糖）, バナナ, Meiji R-1. 점심 식사: ごま油, お菓子, トマトスープ（缶詰、濃縮）, 明治屋 コンビーフ, 雪印乳業 とろけるスライス, ユウキ食品 コチュジャン, 農心 トッポギ, 目玉焼き, キムチ, ネギ. 저녁 식사: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, セブンイレブン 8品目のあさりとひじきの煮物. 더보기
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1969 kcal
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운동:
스파 - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 20 분, 물 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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ぷぅまさん ノンアル普通にビールの味と喉ごしです🍺 お酒をやめて5年くらいになります。昔は、お酒強かったです。熱燗飲みながら、チェイサーと言いながら交互にビール飲むのが好きでした😊
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すごい❗️理想ですね。😉
もちろんノンアル試しました。
うちは何の為の筋トレなのか？とか
苦しいだけは無理なんで…
日々の晩酌だけは続行です。(笑)
お酒と付き合いながら頑張ります。
(笑)
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