2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1841 kcal
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지방: 38.49g | 단백질: 102.84g | 탄수화물: 271.29g.
아침 식사: Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Linhaça, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Pêssegos, Banana. 점심 식사: Vaqueiro Margarina, Pêssegos, Milaneza Massa, Aldi Mozzarella Ligth, Aldi Ervilhas Lata. 저녁 식사: Aletria, Azeite, Alface, Tomates, Atum no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Aletria. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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