|
günaydıın 255 kalori
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
|
1167 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 102.96g.
아침 식사: Yeşil Çay, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, İHE Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Rafadan Yumurta. 저녁 식사: Çavdar Ekmeği, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Karpuz, Kuru İncir. 더보기
|
|
1406 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|