2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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4586 kcal
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지방: 265.23g | 단백질: 163.40g | 탄수화물: 375.97g.
아침 식사: Storck Schoko Toffees , Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Dulano Salami Pur Porc, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Wasa Mjölk, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Storck Riesen, SodaStream Cola Mix, Eiskugel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Tomaten, Gekochtes Ei, Senf, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Storck Riesen. 더보기
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1991 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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