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🏃🏻♀️ ☀️ ⚖️
So startet man gerne ins Wochenende. 😀
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2092 kcal
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지방: 110.48g | 단백질: 144.61g | 탄수화물: 126.64g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Wassermelone. 점심 식사: Chicken Nuggets, Aldi Rindersteak , Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Brokkoli, Ei, Schweinenackensteak, Aldi Mandeln, Harter Parmesan. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Activia Kirsche. 더보기
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2733 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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