2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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533 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 30.25g | 탄수화물: 50.13g.
점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gouda, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Eiweißbrot, Schinken, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Erdbeeren. 간식/기타: DM Bio Cashewmus . 더보기
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2232 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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