2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1115 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), ستيك لحم بقري نيء, Onions, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 점심 식사: Pears, Cucumber (with Peel), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 저녁 식사: الكبير فلافل, Green Peppers, Broccoli, Watercress, Whole Wheat Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 간식/기타: Oats, المراعي زبادي خالي الدسم. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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