EmilyITchick님의 저널, 2020년 07월 11일

2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:

977 kcal

지방: 68.18g | 단백질: 37.52g | 탄수화물: 54.50g. 아침 식사: Canola Vegetable Oil , Mushrooms , Soy Sauce, White Bread , Western Star Original Spreadable Butter. 점심 식사: Canola Vegetable Oil , Brannans Boneless Chicken Kiev. 저녁 식사: Bega Tasty Cheese Slices. 간식/기타: Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기

1576 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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