Filetto di tonno ai semi di chia con verdure e pomodori + pane + insalata
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1776 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 254.81g.
아침 식사: Macedonia di Frutta Invernale, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Marevivo Tonno al Naturale, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, 🍜MINESTRA 10 LUGLIO, Ceci Lessati (Selex) 🥫. 저녁 식사: Semi di Chia (Sevenhills)🌱, 🍜MINESTRA 10 LUGLIO sera, Tonno Fresco, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Sedano , Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1271 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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