|
Вчера была у мамы в гостях, ела не взвешивая, но дома примерно записала. Получилось примерно 2300 ккал за один растянутый прием пищи. Капец. Еще почти 400 было на завтрак, ужина не было. хорошо хоть белка было хорошее количество. Потом все дружно взвесились, оценили сколько набрали за карантин, офигели,посетовали на широкую кость и роды, 😂 и я поехала домой, дальше считать свои ккал 😁😁😁 буду считать это читмилом. Сегодня вес не добавился вообще, это круто, раньше так и было, не скакал вес.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
2310 kcal
|
지방: 129.62g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 213.59g.
아침 식사: Селянське Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Millennium Чёрный Шоколад 80%. 점심 식사: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Хладик Мороженое Фисташковое, Черешня, Капуста, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Мексиканская Смесь, Картофель Отварной, Дыня, Премия Арахис Соленый. 간식/기타: Премия Арахис Соленый , Сметана 20%, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 더보기
|
|